拓展训练是干什么的？刚接到参加训练的通知，使我冒出了一个很大的问号，难道是像军训一样的吗？我带着这个问号，带着疑问就随大队出发了。还好目的地离出发地不是很远，虽然如此，为了不在车上觉得无聊，大家展开了第一个活动，自我介绍，这样的自我介绍很别致。给我们每人一张纸、一支笔，分别写上属于自己独特的信息，然后密封起来，抽签进行“猜猜看”的游戏。一次又一次的猜测，很快让大家熟悉起来了，时间就这样的过去，很快，大部队人马就到了目的地。那里的空气是那么的清新、一切事物看起来都是那么的新鲜。此时的我们心情是那么的激动。

首先按照要求，大家进行了分组。当我熟悉的同事一个个被安排在其他团队中而只剩下我一个人的时候，我的心情也从激动变成了无奈和委屈，脑子里唯一闪现的想法就是：“和不认识的人在一起，肯定会有很多的不方便，在他们熟悉的队伍中就多了一个我！！！我将要被孤立！”在我想象的同时，教练又布置了设计队棋、口号的任务，于是我很无奈的随着他们往“工作台”方向走去。当看见他们一个个开心的笑容展现的那一刹那，我突然觉得自己的想法很幼稚，于是放弃一切杂念，心里唯一想的就是：“现在我们是个团队！我是团队里的一份子”于是我决心赌一把，我相信和他们一起应该是个不错的决定！

宣布了各自队名和口号后，开幕式也简单的结束了，拓展训练也正式拉开了帷幕：

在经过诺曼底登入、同起同落、沙滩抢险、高空断桥、信任背摔 等这几个项目中，让我体验到团队协作精神的重要。在诺曼底登入中，我们必须在花费最少的时间内，通过层层考验，找到最正确的路程，去集齐属于我们的号码牌。因为要赶时间，所以我们要弃走投奔的前进，从A点奔往B点的过程中，团队中的那些哥哥们（不知道名字也只能这么叫他们，希望不要介意），很真诚的对我说：“你奔不动没关系，慢慢来好了，我们会在终点等你的！”一句很平常的话，却让我的无奈的心情一扫而光、灰飞烟灭。我知道我的决定是对的。和他们组成团队是个不错的开始。随着现实条件的不断变化、随着眼前的障碍物的增加、我们学会了沉着冷静，在明确了目标，找出最好、最快的解决方法后，最终团结一致以最好的成绩完成了计划。

到达目的地的时候，看见领奖台上的小熊，我大叫道：“它是属于我的了，如果我得不到，回家自己去买个！”一句很玩笑的话，惹的大家原本疲惫的脸庞舒展开了久违的笑容。

在同起同落活动中，教练要求大家围坐一起，互相钩住左右队员的手臂，在数到3的时候一起站起来，要知道大家的体重，身高，手臂长度都不一样，对我们来说，这简直是个不可能完成的任务。不过事实表明，我的结论是错的，我们在经过一次又一次的努力、一次又一次的实验下，我们终于成功的站了起来。要知道如果没有伙伴的鼎力合作，是无法这么出色的完成的，就像在工作中，一个人的力量是有限的，只有两个甚至更多人的鼎力合作才能完成；这就是工作中常说的“团队精神” 如果我们在实际工作中都能像在“同起同坐”游戏一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

在沙滩抢险活动中，更让我明白团队协作的重要性，要多为队员考虑，支持对方，因为我们是一个集体，是一个缺一不可、不可分割的整体；在高空断桥游戏中，令我很自豪的是，我是第一个跳成功的女孩子，这个游戏让我明白了胆量与信心的重要，站在高高的断桥上，让我第一次感受到人生的伟大，看着并不远的对岸，心中却冲满了恐惧，想着如果跳不好，摔下来该怎么办？不觉得腿发软，但不知道是谁的一句话：“断桥一小步，人生一大步，”要勇敢超越自我，要心中充满目标，眼睛盯住目标，勇敢一跃竞很顺利的跳过去了，往后跳的时候便从容了很多；

在信任背摔活动中，是最令人害怕的，如果说在断桥活动中，我们的目标很明确，而信任背摔中，我们对目标却是一无所知的，但是在队员们异口同声的喊叫着“我们准备好了，请相信我们，我们保护你，我们爱你”时，让我感到无比的温暖，让我忘记恐惧，让我把自己交给了大家，因为我相信大家，当我睁开双眼的时候，我已经安全的躺在大家的怀里了；看着下面负责安全的同事们的手，一个个被勒的通红，不过大家都没有任何抱怨，这真的很让人安慰！

无论是训练一开始还是到最后，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作

时间很快过去，拓展训练的全部活动也即将结束。剩下的就是等待宣布成绩和举行闭幕式了，当教练宣布了季军、亚军的名单后，我的心悬在了嗓子眼里，因为此时还剩下2个队伍，而冠军只有1个，当教练宣布冠军对是险峰队的时候，我们几个都呆立在原处，叫了好几次之后才回过神来，上台去领了奖。当教练把小熊奖品放在我手上的时候，我知道我是激动着的，同事们都笑着对我说：“哈哈，愿望达成了啊！”我笑了，是发自内心的笑了！

后来大家手捧香宾，举行闭幕式的时候，如果你仔细看看，你会看见在大家各自手上、脖子上的皮肤因为在阳光暴晒下都是通红的，有些甚至都已经开始蜕皮了，可是反过来在看他们的脸上，你会看见大家彼此真诚的笑容，这种笑容在阳光下，显的是那么的特别那么的好看。

通过这次拓展训练，在以后的工作中，我们要明白我们每个人的角色，摆正自己的心态，并努力地去做好它，并给予同事最大的帮助。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。